Valpreventie

Voelt u zich wel eens onzeker bij het lopen en vraagt u zich daarbij af of u in wisselende situaties over voldoende evenwicht beschikt om vallen te voorkomen? Of hebt u nog wel een goede balans, maar wilt u graag tips en oefeningen ter voorkoming van vallen? Dan is deze training iets voor u.

Valpreventie is leren voorkomen dat u valt en dat u weet hoe u moet vallen als het toch gebeurt. Wij bieden u een valpreventie programma aan waarin u leert in welke situaties u valt en wat de oorzaak is dat u valt. Dit kan te maken hebben met een beperkte balans, onvoorzichtigheid, een verkeerde houding of te snel willen. Door middel van een training gericht op uw specifieke situatie leert u hoe u zich kunt bewegen zonder risico op vallen.

Onze aanpak: tijdens training gaat u onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut aan de slag met nuttige tips, theorie, en praktijkgerichte oefeningen die u thuis veilig kunt doen. We kijken naar het eigen beweegpatroon en hoe we dit kunnen verbeteren om vallen te voorkomen. U zult zich zekerder gaan voelen en leert zich anders te bewegen.

Voor wie is de cursus ‘Valpreventie’ geschikt?

• Als u bang bent om te vallen na bijvoorbeeld een val met letsel (bv. gebroken pols, schouder of heup).
• Als u vaak struikelt of valt zonder een duidelijke oorzaak
• Als u niet meer alleen een wandeling durft te maken.
• Als u moeite hebt met traplopen of uit de stoel opstaan.
• Als u bang bent om in een onbekende omgeving te bewegen.
• Als u merkt dat u tijdens het lopen minder balans kunt bewaren.
• Als u gaat vermijden om op bezoek te gaan of deel te nemen aan sociale activiteiten.