Diabetes Mellitus

Diabetes is een van de meest voorkomende aandoeningen in Nederland. Vroegtijdig diagnose stellen en adequate behandeling is belangrijk. Studies tonen aan dat diabetespatiënten of mensen met verhoogd risico op DM baat hebben bij regelmatig bewegen. Het is goed voor je gewicht en het werkt tegen stress. Stress ontregelt de bloedsuikerspiegel. Door bewegen voelt u zich fitter.

Insuline

Bij diabetes type 2 is ongevoeligheid voor insuline een groot probleem. Beweging:

• Verbetert de gevoeligheid voor insuline
• Houdt de bloedsuikerspiegel stabieler
• Vermindert kans op hart- en vaatziekten
• Zorgt voor betere bloeddruk

Diabetes beweegprogramma

Ons beweegprogramma helpt uw beweeggedrag structureel te veranderen. Het programma is speciaal afgestemd op uw fysieke beperkingen en mogelijkheden. U krijgt voorlichting over hoe om te gaan met uw diabetes en wij leren u hoe u veilig en verantwoord kunt bewegen.

Inhoud beweegprogramma

Vooraf is een intake. Met een vragenlijst een gesprek, en testen. Vervolgens is een introductiesessie en uitleg over de training. Hierna beginnen de trainingssessies. Elke sessie heeft een specifiek beweegthema, zoals:

• Belasting en belastbaarheid
• Spierspanning en -ontspanning
• Houding
• Energiebalans
• Inspannen en thuis oefenen

Hoe traint u?

U traint in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers. Iedere deelnemer traint op zijn of haar eigen niveau, aangepast qua oefening en intensiteit.